Sny sú pre ľudský druh záhadou. Neustále nás fascinujú a zabávajú po celé veky našej civilizácie.

Od počiatkov ľudských spoločností sa človek pokúša objaviť tajné významy skryté pod mystickým závojom snov, často im pripisuje božské posolstvá a znamenia z inej dimenzie.

Aj v modernom svete, keď sa veda o ľudskom vedomí a osobnosti rozvinula do takej miery, že sme schopní merať a analyzovať abstraktný a nepolapiteľný jav ako sny, ľudia k nim pristupujú s určitou dávkou opatrnosti a poverčivosti.

Vedecké vysvetlenie tvrdí, že sny sú svojho druhu mozgovými impulzmi, ale prečo a kedy sa vyskytujú, je pre ľudský druh vo všeobecnosti stále akýmsi tajomstvom.

Mystika a veda o snívaní

Ľudský druh bol fascinovaný a fascinovaný fenoménom snívania už od dávnej minulosti. Mnoho veľkých historických ríš a spoločností malo osobitný prístup k úcte a uznaniu za sny. Sny sú často vnímané ako prorocké, monetárne a sugestívne.

V mnohých svetových kultúrach boli sny úmyselne vyvolané, aby predpovedali budúcnosť alebo analyzovali súčasné udalosti a okolnosti. Šamani, kňazi a ďalší náboženskí predstavitelia boli veľmi cenení pre svoje údajné mystické schopnosti vidieť výsledok niektorých udalostí prostredníctvom snov.

Ľudský druh bol vždy fascinovaný vecami, ktoré nie je možné logicky vysvetliť, takže všetkým javom vnímaným ako nadprirodzené alebo božské bol pripisovaný osobitný význam a sila.

Niektoré z najväčších historických postáv boli často vedené radami a návrhmi, ktoré získali od svojich veštcov, kňazov a proroctiev a ktoré získali zo snov.

Moderným ľuďom ich sny stále imponujú a očarujú ich. Určite vás zaujíma skutočná povaha snov. Existuje pre nich nejaké uspokojivé vysvetlenie, pokiaľ ide o vedu a moderné znalosti? Moderné vysvetlenia snov sa vyskytujú v populárnych teóriách psychológie, ktoré navrhli Sigmund Freud a Carl Jung. Podľa freudovského vysvetlenia sú sny interpretované ako nevedomé súčasti ľudskej mysle.

Sny sú obrazy a scény, ktoré ilustrujú naše skutočné túžby a potreby, ktoré v bdelom živote potláčame. Logicky musí všetko napätie nahromadené neustálym potláčaním niekam unikať.

Podľa interpretácií psychológie sú sny výfukovým ventilom pre našu myseľ.

Niektoré ďalšie teórie naznačujú, že sny nie sú nič iné ako mozgové impulzy, ktoré sa vyskytujú v našej mysli počas spánku, bez skutočného významu.

Inými slovami, nie sú to žiadne zmysluplné, sugestívne alebo prorocké správy z druhej strany našej mysle. Sny sú náhodné obrázky, ktoré sa dejú, zatiaľ čo náš mozog spracováva naše myšlienky.

Niektoré štúdie tvrdia, že sny sú druhom obranného mechanizmu, ktoré nás učia, ako reagovať v prítomnosti hrozby v skutočnom živote. Vysvetľuje to skutočnosť, že zvieratá tiež snívajú.

Je dokázané, že mačky majú napríklad sny.

Pretože zvieratá nie sú vnímajúce bytosti ako ľudia, nevykladajú si sny, aby im pripisovali zmysluplnosť; sny im slúžia ako systém varovania a sebaobrany.

Sila vedomia núti ľudí inštinktívne sa snažiť dať snom zmysel, presne v ten moment, keď sa prebudíme.

Cyklus snov

Vedecké štúdie tvrdia, že všetci ľudia snívajú, každú noc. Nezáleží na tom, či si pamätáte, o čom ste snívali, alebo nie. Ľudia hovoria, že sa im nesníva, ak si po prebudení nepamätajú žiadne obrázky.

Veda má však rôzne návrhy, aj keď neexistujú žiadne prísne teórie, ktoré by dali záver o povahe a procese snívania. Štúdie ukázali, že bdenie má vplyv na naše sny.

Uskutočnilo sa množstvo experimentov s cieľom určiť, ktoré faktory a akým spôsobom ovplyvnia samotné sny a našu schopnosť zapamätať si ich.

Je dokázané, že ak sa zobudíme počas fázy REM spánku, je pravdepodobné, že si spomenieme na podrobné informácie o sne.

Sny sa väčšinou objavujú počas REM fázy spánku, aj keď sa môžu objaviť aj v iných častiach spánkového cyklu.

REM sny sú však zvyčajne nezabudnuteľné a celkom živé. Fáza REM je fáza rýchleho pohybu očí. Je to fáza spánku, ktorá je najbližšie k fáze bdelej ľudskej mysle.

Vedecky charakterizované sú rýchle a náhodné pohyby očí, pasívne sťahy svalov a desynchronizované mozgové vlny. To sú podmienky, kvôli ktorým majú ľudia živé sny a pamätajú si ich. Fáza REM je tiež spojená s kreativitou a jasnými snami.

Ako často ľudia snívajú?

Ako sme už spomínali, všetci snívame, každú noc. Pokiaľ ide o to, prečo si nepamätáme svoje sny, neexistuje žiadny záver, hoci je vysvetliteľné, prečo sme si schopní vybaviť sny v štádiu REM.

Buď si človek pamätá sen, alebo nie, ľudia snívajú približne dve hodiny za noc. Ľudia majú počas jednej noci približne štyri až šesť snov.

Priemerný človek spí asi sedem až osem hodín; dve hodiny sa bežne trávia snívaním. Sen obvykle trvá päť až tridsať minút.

Neexistuje žiadne konkrétne vysvetlenie, prečo zabúdame na svoje sny, bez ohľadu na to, ako bizarne alebo zvláštne sa môžu zdať obrazy. Existuje niekoľko vedeckých predpokladov, ktoré by mohli fenomén zabúdania snov vysvetliť.

Mozgové oblasti zodpovedné za logiku a plánovanie vykazujú zníženú aktivitu počas spánku, takže to môže byť dôvod, prečo náš mozog nepovažuje za dôležité zaznamenávať príbehy.

Keď je náš systém logiky a plánovania na najnižšej úrovni fungovania, nezaoberáme sa predpoveďami a nepotrebujeme premýšľať o tom, čo by konkrétna udalosť mohla priniesť, a tak sa voľne a aktívne stretávame so svojimi snami.

Epizódy REM majú tendenciu sa postupne predlžovať, ako noc pokračuje. To tiež znamená, že sny vyskytujúce sa vo fáze REM sa predlžujú úmerne k epizódam REM. Priemerný človek počas spánku zvyčajne zažije štyri až päť epizód REM.

Prvá epizóda trvá iba desať až dvanásť minút, druhá epizóda môže trvať pätnásť až dvadsať minút a podobne. Sny, ktoré sprevádzajú štádiá REM, zvyčajne trvajú rovnaký čas.

Proporcionálne sa rýchlosť získavania snov zvyšuje s počtom fáz REM. Uvádza sa, že ľudia majú zvyčajne veľmi jasnú pamäť snov z posledného štádia REM.

Dokážu si spomenúť na podrobné informácie získané zo sna, ako sú živé opisy snov, zvukov, farieb, emócií atď.